Adem & Zweethut

Op de dag van de zweethut bieden wij de mogelijkheid om het reinigingsritueel van de zweethut te verdiepen middels een ademsessie voorafgaand aan de zweethut.

Adem & zweten

Wij hebben deze combinatie nu een aantal keer getest en kunnen uit eigen ervaring zeggen dat het zeer verdiepend werkt. Het is prachtig om de bevindingen van je ademsessie mee de hut in te nemen. Wel is het fijn ervoor  een pauze te hebben, om ruimte te hebben voor jezelf, met jezelf. Om vanuit daar de hut in te bewegen.

Over de ademcirkel

In een groep, van maximaal 8 deelnemers, ga je een ademsessie doen. Naast dat je je eigen ademsessie ondergaat, speelt de kracht van een groep een rol. Een groep maakt dingen soms nog duidelijker en krachtiger, daarnaast geeft het een stevige bedding. De ademcirkels geven een andere smaak dan de individuele sessies, juist met behulp van de groep ontdek je andere zaken die door jou gezien mogen worden.

Slapen

Wil je blijven slapen en er even een weekendje weg van maken? Dat kan. Wij hebben een aantal caravans te huur voor 30 euro per nacht. Of je kan met een eigen tentje komen staan voor 15 euro. Graag eigen beddengoed meenemen.

De middag begint met een korte introductie en uitleg over de adem, waarna we een meditatie doen. Met behulp van de meditatie gaan we intenties maken voor de ademsessie. Daarna is de ademsessie, altijd onder aandachtige begeleiding.

De ademcirkel zijn geschikt voor zowel nieuwe ademers, als ademers die vaker ademsessies doen.

Tip: kleding die lekker zit en bestaat uit laagjes, dikke sokken of sloffen.

Programma:

13:30 - aankomst

14:15 - Ademsessie

16:15 - Afronding ademsessie

16:30 - Integratie/Pauze

18:00 - Soep

19:00 - Zweethut

22:00 - Einde